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三叉神经痛适合做哪些运动

  成都医附三叉面神经研究院的专家表示说:三叉神经痛是一种危害极大的神经系统疾病,患上此病后,患者不仅受到了巨大的折磨,还对生活造成了严重的影响,那么具体,三叉神经痛适合做哪些运动呢?增强体质以便更好的促进病情康复,下面就一起来看看吧。

  1、散步

  这是最好的运动法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。

  2、慢跑

  这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。

  3、太极拳

  这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

  温馨提示:三叉神经痛适合做哪些运动?以上文章为对大家介绍几种有效的运动方法,例如:散步、慢跑以及打太极等,可有效促进血液循环,促进病情早日康复,此外,平时的时候还要多吃一些有利于病情康复的食物。

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